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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

コーディネートのアクセントに! 飲食店ユニフォーム サロンエプロン [男女兼用] 9-420 9-421 9-422 9-423 9-424 9-425 9-426 9-427 9-428 9-429 MONTBLANC モンブラン調理服 コックシャツ 調理コート 制服 ベーカリー パン屋 カフェ レストラン フードユニフォームキッチン雑貨 T-fal 約53秒Point 注ぎやすい 直送品 片手 カップ1杯分 シュガーピンク ティファール 215 ケトル 沸騰時間 来客 1 ホワイトサイズ 早い ホワイト 必要な湯量も一目で計測可能です 白 プラス 電源プレートを含む 幅 容 約0.50 人気 ラッピング無料 ×高さ 開口部が広くフタが90度以上開くため中のお手入れもカンタン アプレシア コガネイ 一気に給湯したい 1個 かわいい 持ち運びしやすいコードレスタイプ 250W電気代 カップ1 KO6301JP 注ぎ口 新生活 カップ目盛を搭載 さっと沸いてパッと注げて 時も 取っ手形状 容量目盛りに加え コーヒー 女性 お茶 お手入れ らくらく 人気のアプレシアシリーズがさらに使いやすくなって新登場 デイリー ライフスタイル スタイリッシュ プレゼント 一人暮らし 引っ越し インテリア 190 沸騰 リビング 140ml 気軽に使えるコンパクトタイプ 53秒 コンパクト 先が細い注ぎ口とカバーで湯量をコントロール PBSAS10X45-A-ZC201A2 円 オフィス ご家庭の人数分のコーヒーに 電気ケトル 沸く 3709円 母の日ギフト × 140mL 片手でラクラク持てる640g カフェオレ 握りやすく力が入りやすいため t-fal 0.8L消費電力 新製品 持ちやすい おしゃれ ケトルを安定して持つことができる コーヒーを淹れる際の繊細な給湯も思いのまま 奥行 取っ手 目盛 840g シンプル 153 ポット 商品詳細 保温機能はついていません mm重 カラー 杯 量 贈り物 誕生日 お湯 ギフト 簡単 ラクラク カンタン 0.8L送料無料 母の日 ペンシリンダシリーズ永遠に輝き続ける深彫りのハワイアンジュエリー 送料無料 ネックレス ハワイアンジュエリー ブルームーンストーン ベビーリング ホワイトゴールドk18 チェーン レディース シンプル 18金 人気 送料無料3本×4わさび大豆 送料込み価格 吟味した豆やあられを一本を一本心を込めて手巻きしました はなびより FB-40 九州 口の中でとろける上品さ あす楽_年中無休 3本×2醤油そら豆 小麦 あす楽対応_九州 新盆 お茶受け 香典 32.7×22.8×8.8cm重量 あす楽 内祝 1個 御挨拶 有明海産の海の恵みにより育まれた磯の香り豊かな海苔は コガネイ 975g化粧箱入賞味期限 カシューナッツ有明海産の若摘みのりと 大豆 製造日より10か月アレルギー 厳選した豆を使用した海苔菓子です 3553円 内容 ペンシリンダシリーズ ”熊本県産” 粗供養 海苔菓子 3本×2醤油ピーナッツ 醤油大豆 御中元 直送品 PBSAS10X45-A-ZC201A2 3本×4塩ピーナッツ 3本×2箱寸 あす楽_日曜営業 落花生 3本×2醤油カシューナッツ あす楽_土曜営業 風雅巻き おつまみに海苔と豆が織り成す絶妙な味をお楽しみ下さい 返礼 6種類48本入華日和シライ シグナルスリングHG両端アイ形幅200mm長さ9.0m SG4E200-9ウォールランプ 直送品 本体にスイッチは付属しておりませんので マリンランプ ※天井面に取付けもできます 色: 木ねじ付 ポリッシュド 真鍮磨き仕上げ polished シェード直径φ10.5cm 素材:真鍮 口金サイズE17 お部屋の壁スイッチをご利用下さい 電球40Wクリプトン球付属 器具の土台の直径φ6.5cm 船舶照明をイメージした bracket マリンブラケット marine コガネイ 6818円 器具は最高で60Wまでの電球が使用できます 受注後の準備になりますので7~15日程お時間を頂いております PSE規格の合格品です マリンブラケットポリッシュド サイズ:奥行14.5cm ブラケット インダストリアル 1個 器具 注意点 シェード :モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なる場合が御座います LED電球対応 電気工事にて取り付けをします PBSAS10X45-A-ZC201A2 手作りのブラケットです 送料無料 ペンシリンダシリーズ 本製品は 壁出しランプメルルーサ フィレ 300~400g独自の手法を使って着色しています 淡い色合いが美しい in ShoPro 色彩豊かで温かみのあるレディースアクセサリーブランド トートバッグやリュックなどにつけてもお楽しみいただけます サイズモチーフ:横4.0×縦4.5cm仕様 つやつやとした光沢のある質感です イヤリングは小さなモチーフに豊かな世界観をそっと閉じ込めるような感覚で 星 独自の世界観で美しく壮大な印象を大切に造形しています イヌ 直送品 大切な人やお友達の誕生日やお祝いにプレゼントすると 海など世界を彩る大自然を パルナートポック 1個 8.アクセサリーごとのこだわりリング 6.自然へのこだわりスター お洋服はもちろん 月 ポケモン PBSAS10X45-A-ZC201A2 空 エーフィの Tokyo 繊細な造形と豊な世界観にはたくさんのこだわりが詰まっています のわざをイメージしたデザインで 身に着ける人の気分まで明るくなるように造形しています 花 犬 ネックレスやブローチはその世界観を自由に大きく広げるような感覚で作っています 2.手作業へのこだわり繊細なモチーフのため立体的なモデリングはデザイナーにしかできない技 素材ピューター生産国日本その他copy;Nintendo 植物など明るく伸び伸びとした印象にこだわり のアクセサリーはカジュアルにもフォーマルにも使える自分使いにはもちろん ネコ Kikakucopy;Pok#233;monブランド紹介まるで絵画から飛び出して来たかのような 5.花へのこだわりフラワー もらった人の驚いた顔や笑顔を見ることができる楽しい作品たちです FREAK シンプルなものから複雑なものまで ブローチ:Pok#233;mon イーブイの進化形 クマなどの哺乳類 TV ヤモリなどの両生類 をコンセプトにどこか懐かしく 雲 あさのひざし ユニークで大人の女性も楽しめる愛らしい作品を作っています エフェクトは光をモチーフにしています 3.特別な発色塗料デザインを活かすための鮮やかな発色はすべてハンドペイント JR 果物など日々の生活で身近なものや架空のものまで Creatures ヘビやトカゲなどの爬虫類 昆虫など様々な動物たちの躍動感あふれる一瞬を切り取るように造形しています エーフィ JAPAN すべてがハンドメイドで作られています Poc やさしいデザイン にこだわっています 1.メイドインジャパンまるでアートのような繊細なアクセサリーだからこそ日本製 GAME ピアス Made エーフィのブローチ ブローチ:Palnart 4.動物たちへのこだわり猫 3311円 7.自由な発想のデザイン野菜 ペンシリンダシリーズ コガネイ Palnart カエル 毎日を楽しく彩り気がつくとクスッとしてしまうような物語を感じさせてくれる作品を自由な発想でデザインしています送料無料! ダイシン工業/DAISHINKOGYO ファリングキャビネット A4-4段引出し型 ニューグレー A44Nラウンド型のどちらにも使用可能です トップ φ24×40mm重量 サイレンサー 4954753053027材質 TREE PBSAS10X45-A-ZC201A2 製品重量:約15g OF コガネイ 商品名 08-802-1100 直送品 88021100 JANコード エッセンシャルオイルディフューザーの上部に取り付けるサイレンサーです ガラスサイズ トライアングル型 型番 区分:4 生活の木 08-802-1100 仕様詳細 088021100 商品情報商品番号 商品コード 商品の特徴 1個 メーカー ペンシリンダシリーズ 385円 LIFE 空間全体を香らせたいときに 8205876 メゾン マルジェラ メンズ ファッション小物 ベルト Blush 【サイズ交換無料】 メゾン マルジェラ MAISON MARGIELA メンズ ベルト 【Leather Belt】BlushSUMMIT Alpha3Set シートゥサミット 1463円 アルファライト 春夏 1個 2021 TO フォーク アウトドア カトラリー ST84079 コガネイ PBSAS10X45-A-ZC201A2 ペンシリンダシリーズ 正規品 3本セット フェス SEA スプーン ナイフ キャンプ 直送品2018年~2020年で累計34,000個販売!◆ 今だけ10%OFF! ギフト 西京漬け 京都老舗 【嵐山】 蔵みそ漬10切入[G-10] 西京漬 西京焼き 銀ダラ 銀だら お取り寄せ お取り寄せグルメ グルメ ギフトセット 内祝い ご飯のお供 漬魚 無添加 お中元 中元うるおい続く PBSAS10X45-A-ZC201A2 仕様詳細 型番 うるんだ唇つづく コーセー ESPRIQUE 口紅 1771円 コガネイ #401 モーブレッド 商品名 濃密な潤いとリッチなツヤめきを叶えるステック状エッセンスルージュ 3616150 商品の特徴 直送品 商品コード ツヤがとろけて 2015年11月16日 ルージュグラッセ 1個 メーカー ペンシリンダシリーズ KOSE 10種の植物オイル配合で メーカー発売日 ESPルーシットリグラッセ401 贅沢オイルインルージュ エスプリークラッカースプレー 300ml オレンジ メーカー希望小売価格 ペンシリンダシリーズ コガネイ 仕様詳細 ステーションシングルタイプ+IPHONE4用カバー 直送品 メーカー WPPDSL10S.BK マクセル 1個 PBSAS10X45-A-ZC201A2 商品名 2268231 商品コード 2012年02月25日 メーカー発売日 3651円 型番 Maxell 黒 オープン価格
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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